Qué pasa en la primera sesión de psicoterapia
En la primera sesión de psicoterapia la psicóloga te pregunta qué te ha llevado a pedir cita, desde cuándo te pasa y cómo afecta a tu vida, y tú puedes preguntarle cómo trabaja. No hace falta llevar nada preparado. Dura lo mismo que las siguientes: 50 minutos si es individual y 90 si es de pareja.
Antes de la cita
Pides cita desde el formulario de contacto y te escribimos para acordar día y hora, en consulta o por videollamada. No hace falta explicar el motivo en el formulario.
Qué te vamos a preguntar
Las preguntas de la primera sesión sirven para entender tu situación:
- Qué te ha llevado a pedir cita ahora.
- Desde cuándo te ocurre y si ha cambiado con el tiempo.
- Cómo afecta a tu trabajo, tus relaciones, tu sueño o tu descanso.
- Qué has probado hasta ahora y qué te ha ayudado.
- Cómo es tu vida ahora: con quién vives, a qué te dedicas, en quién te apoyas.
No tienes que contarlo todo el primer día. Puedes decir que hay temas de los que prefieres hablar más adelante.
Qué puedes preguntar tú
La primera sesión también sirve para que decidas si quieres seguir. Puedes preguntar cómo trabajamos, con qué frecuencia nos veríamos, cuánto suele durar el proceso en situaciones parecidas a la tuya o qué pasa si en algún momento quieres dejarlo.
Cómo termina
Al final te contamos cómo entendemos lo que te pasa y te proponemos unos primeros objetivos y una frecuencia de sesiones. Los objetivos se revisan durante el proceso.
Preguntas frecuentes
¿Es normal ponerse nerviosa o nervioso?
Sí. Mucha gente llega con nervios a la primera sesión. Puedes decírselo a la psicóloga al empezar.
¿Y si no conecto con la psicóloga?
Díselo. La relación con la psicóloga importa, y se puede valorar un cambio de profesional.
¿La primera sesión cuesta lo mismo?
Sí: 70 € la individual y 120 € la de pareja.
¿Hablamos?
Déjanos tus datos y te escribimos para proponerte día y hora para la primera sesión. No hace falta que cuentes el motivo de consulta.
Pedir primera cita